Jan.2023  

Hatha-Yoga

Mit rückenstärkenden Übungen - für Frauen und Männer jeden Alters Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel hat. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.

Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und bringen eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Termine:

Ort :

Thorsten Quadflieg
Siebengebirgsstr. 2a
53572 Unkel